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许多人认为只有去健身房或户外运动才能有效减肥，但其实在室内也有很多方式可以进行健身。这些室内运动不仅可以帮助你减肥，还能改善心肺能和塑造好身材。 室内有氧运动 有氧运动是减肥的最佳选择之一，而室内有氧运动则是不受天气影响的理想选择。你可以选择在家里跳绳、踏步机上做慢跑，或者参加室内有氧舞蹈课...